В моей работе семейного терапевта часто встречаются одни и те же вопросы от друзей и клиентов (или потенциальных клиентов), и сегодня я решила ответить на них прямо тут, для всех сразу.
Первое и главное.
“А почему предпочтительны именно очные консультации? Не проще по скайпу?”
Оснований для такого выбора несколько, и сейчас я вам все расскажу.
Во-первых, это личное, осязаемое присутствие обоих (троих, если пришли супруги) участников процесса на встрече. Я сижу перед вами, и вы знаете, что слышу вас только я, за границами монитора никто не стоит и интернет неожиданно не отключится. Вы сидите передо мной, и мы оба знаем, что вас не отвлечет от разговора маленький ребенок, и муж, о котором вы сейчас говорите, не услышит вас случайно, придя пораньше домой. Это гарантия, что наше время, эти 60 минут, будут посвящены вашей проблеме и поиску ее решения.
Во-вторых, я вижу вас полностью, и если, например, ваши руки судорожно сжимаются, когда вы рассказываете, что вас “ничего, совершенно ничего не напрягает в отношениях с ребенком!” - я увижу это. Если у подростка, который рассказывает про “нормальную школу”, случайно задерется рукав, под которым порезы или следы уколов - я увижу это. Если супруг в процессе монолога жены останавливает ее, кладя ей руку на колено или сжимая локоть - это я тоже замечу. Подобные невербальные проявления важны для правильного понимания ситуации, и ничего этого нельзя увидеть, глядя в монитор с “говорящей головой”.
В-третьих, когда в качестве аргумента приводится “удобство времени и места” - да, я готова согласиться, что если нет возможности приехать, или необходима экстренная помощь, консультация по телефону или скайпу могут помочь и даже, иногда, спасти. Но если мы говорим о плановой, серьезной работе, а не “забежать, когда есть минутка” - я считаю, что взрослый человек способен распланировать время и выделить два часа в неделю/месяц на то, что ему действительно важно - разрешение проблем в отношениях с близкими и с самим собой.
Второе, не менее важное.
“А сколько раз к вам приходить?” “А одного раза достаточно?”.
Ну вот что вам сказать? Моя любимая фраза: “Все индивидуально”. Мне самой не нравится, когда специалист (в любой области) говорит категорично: “Для точной диагностики вам нужно посетить меня пять раз (напр.). На пятом сообщу результат”. Или: “Приходите, я за час решу все ваши проблемы!” (сама такое недавно видела и удивилась).
Все зависит от вас, от сложности запроса, от того, на что вы ориентируетесь, на какой результат и от ваших возможностей, конечно.
Я бы провела сравнение, скажем…. Ну, с новым костюмом.
Вот у вас есть старый костюм. Носили вы его, носили… В какой-то момент заметили, что вам в нем уже неудобно. То ли поизносился, то ли выросли из него, то ли стиль уже не подходит к вашей реальности. Так или иначе, но вы решили озаботиться новым костюмом.
И тут вариантов несколько.
Можно пойти в магазин и костюм там купить. Возможно, носиться будет долго и с удовольствием. А возможно и не повезет - никак не подобрать, или подошел, а через два дня взял, да и разошелся на видном месте.
Предугадывая такую вероятность, можно купить готовый, а потом пойти с ним к портному - подогнать точно под вас. Времени, конечно, уйдет побольше, одним визитом в магазин не ограничитесь, но чувствовать вы себя в этом костюме будете значительно лучше.
Есть и третий вариант. Найти портного, специалиста по костюмам. Купить ткань, ходить на примерки каждую неделю, стоять неподвижно с воткнутыми “в вас” булавками. Платите немалые деньги, работа долгая и кропотливая. И вот - костюм готов. Точно то, что вы хотели, сшит специально для вас, другого такого нет и не будет!
Хорош третий костюм? Хорош. Но время, деньги, нервы… Плох первый костюм? Почему плох, если вы сразу нашли то, что искали и вам в нем комфортно? А если ограничены во времени или средствах? Тем более, на данный момент костюм из магазина вполне может спасти положение. Так что смотрите по себе, своему состоянию и возможностям. В любом случае, если чувствуете, что “костюм пора менять” - давайте будем его менять!
Я бы рекомендовала рассчитывать хотя бы на две консультации - обычно при первом посещении человеку столько хочется всего сказать и объяснить, да еще и на уточняющие вопросы ответить, что почти весь час на это и уходит.
Чего я никогда не буду делать и вас не попрошу.
- Нарушать конфиденциальность. Да, у меня куча историй и примеров. Но если вам показалось, что в каком-то примере вы узнали свою ситуацию - вам показалось :) Потому что, будьте уверены, молодую маму с 5-летней дочкой друзья не узнают в женщине лет 33х с 4,5-летним сыном. Все, что вы сообщили конфиденциально - таковым останется. Все, что вы написали о своей ситуации в открытых группах в фейсбуке или вконтакте (или другом публичном месте), может быть использовано любым человеком. Помните об этом, когда вечером, под настроение, тянет написать комментарий “а вот у меня…..”.
- Ходить ко мне снова и снова в качестве источника дохода. Если я спрашиваю, записывать ли вас через неделю или две, это значит, что я предполагаю, что вы будете проделывать какую-то работу с ситуацией в определенном нами направлении и через некоторое время можно будет понять, верно ли это направление выбрано, или надо что-то скорректировать. То есть я жду обратной связи. Если по каким-то причинам вы не можете прийти в ближайшем будущем (работа, учеба, поездка, финансы, просто желание взять паузу в работе) - это ваше право. Лучше, если вы почувствуете через какое-то время потребность позвонить и записаться, чтобы обсудить ситуацию еще раз, чем будете ходить, как в нелюбимую школу.
- Открывать каналы, чакры, пробуждать женственность, мужественность, анализировать ваши гороскопы и проверять их на совместимость, гадать на картах, кофейной гуще или ромашке. Это не ко мне, это вам к другим.
- Предлагать обратиться к религии, все равно какой. Вера в христианского Бога, так же, как и вера в любых других богов, может быть утешением и вести вас по жизни. И это прекрасно. И это ваш личный выбор. Но если ваш духовный наставник одобряет насилие в вашей семье, или большие денежные пожертвования от вас, или еще что-либо, с чем вы чувствуете несогласие или дискомфорт - я буду на вашей стороне. Конечно, исключая нарушение закона. Но, согласитесь, вряд ли вы придете с подобным. Так что еще раз - если молитва не приносит вам утешения и вы пришли ко мне - я НИКОГДА не скажу вам, что вы молитесь недостаточно усердно, и от этого ваши проблемы. Будем искать другой путь и другие ресурсы.
- Считать деньги, мои и ваши. Насколько вы “кредитоспособны” - ваше личное дело. Если вы идете к психологу - вы готовы к затратам времени и средств на улучшение собственного психологического здоровья, оздоровление обстановки в семье и улучшение мироощущения. Это серьезно и это требует вложений. “Что-то дорого за то, чтобы час сидеть и слушать” - (не вдаваясь в подсчеты учебы, рекламы, налогов и бензина) - да, вот такая классная у меня работа! :)
- Давать готовые советы. Да, на частной консультации я не выпишу рецепт “Принимать самоуважение по три ложки в день, и терпение к детям по ложке каждое утро”. Мы вместе ищем варианты действий, исходя из ситуации, вашей готовности и внешних обстоятельств. И потом вместе проверяем, какой вариант работает именно в вашем случае.
О чем я вас попрошу.
- Уважать время, мое и ваше. Если вы записались на консультацию, но не сможете по каким-то обстоятельствам прийти - потрудитесь меня предупредить. Форс-мажоры бывают у всех, но редко. Обычно за час-полтора вы уже знаете, сможете ли следовать намеченным планам на день. Один звонок почти ничего не стоит, а хорошее отношение стоит многого, не правда ли?
- Соблюдать сроки оплаты. Тут, мне кажется, пояснения излишни?
- Доверять себе. Если кажется, что пора что-то менять - то это не кажется. Это - пора. Кто бы что бы ни говорил.
А если конкретнее? А конкретнее вот:
Я работаю с супружескими (партнерскими) отношениями, детско-родительскими вопросами и личностными проблемами. Если в вашей семье появилось напряжение или недопонимание; хочется что-то изменить, улучшить, но не очень ясно, как это сделать; кажется, что жить вместе плохо, но по отдельности - еще хуже; появление ребенка вместо объединения семьи стало поводом для ссор и обид; любимый ангелочек ведет себя совсем не по-ангельски; ваш подросток стал вести себя совсем иначе, а вы не знаете, что с этим делать; или все в жизни, вроде, хорошо, но вас это совсем не греет... С этим и многим другим - приходите ко мне. Однако, универсальных специалистов не бывает. Я не лечу затяжные депрессии, зависимости и не занимаюсь профориентацией. Записаться на консультацию можно, позвонив мне по телефону или воспользовавшись электронной почтой. Время приема - в будние дни, чаще во второй их половине.
У вас еще остались вопросы? Пишите, постараюсь на них ответить.
Если что-то в жизни не складывается; что-то не устраивает и непонятно, в каком направлении двигаться дальше; если уже понятно, но нужна поддержка на выбранном пути - приходите. Осознать, что проблема есть и ее надо решить - уже половина дела, а со второй я всегда помогу.
Надежда Бережная, семейный терапевт.
nadezhda.berezhnaya@gmail.com
Группа в Фейсбуке
Группа ВКонтакте
Картинки из интернета.
